VOCE É UMA PESSOA DE SUCESSO?

As pessoas de sucesso  são ousadas e tem autoconfiança, não desistem diante dos obstáculos que surgem no dia a dia e sabem vislumbrar as oportunidades para alcançar suas  metas e realizar  projetos pessoais ou profissionais.

Pessoas assim, sabem aproveitar os recursos disponíveis para alcançar os seus objetivos, acreditam que podem e por isso são bem sucedidas.
Mantém as  atitudes positivas, sabem sorrir para a vida, são felizes, acreditam nelas mesmas e criam seu próprio sucesso! Essa autoconfiança e crença de que são capazes oportunizam

 destacarem-se  das demais porque elas são diferentes, agem de forma diferente, tem comportamento e atitudes diferentes.

Em geral são positivas, otimistas, enxergam a vida de forma diferente e conseguem vislumbrar oportunidades nas crises, são mais assertivas, exercitam a empatia colocando-se no lugar dos outros, são simples,   humildes e flexíveis respeitando as opiniões dos demais.  E você é uma pessoa de sucesso?

Quer saber mais sobre o assunto? Leiam os DIFERENCIAIS DAS PESSOAS DE SUCESSO de TEVAH, EDUARDO

O ABRAÇO SALVADOR

ASSERTIVIDADE

Escrito por Sandra Belotti

Se você não consegue dizer o que pensa; costuma fazer trabalhos que são dos outros; diz sim quando gostaria de dizer não; quando confrontado tenta reagir, porém, só surge uma ideia coesa duas horas depois... É provável que falte um pequeno ajuste no seu comportamento.

Mas, o que é ser assertivo? Assertividade significa afirmativa ou asserção naquilo que se acredita verdadeiro.

Nas relações interpessoais, assertividade se refere a uma amplitude positiva de respostas e de soluções positivas, nas quais todos os envolvidos sentem-se confortáveis e comprometidos com os resultados a serem alcançados.

Uma definição bem aceita é a que diz que a assertividade é a habilidade de expressar idéias, opiniões, sentimentos, ao mesmo tempo em que há uma afirmação de direitos, sem violar os direitos dos demais. O comportamento assertivo é o que torna a pessoa capaz de agir em seu próprio interesse, a se afirmar sem ansiedade indevida, a expressar sentimentos sinceros sem constrangimento, ou a exercitar seus próprios direitos sem negar os alheios.

Profissionalmente é bastante óbvia a importância da assertividade, mas na vida pessoal, a assertividade também traz bem-estar porque a pessoa sente que tem as rédeas da própria vida em suas mãos. Ela está no controle. Sem contar os efeitos secundários. A assertividade diminui aquela necessidade de ter a aprovação obrigatória de outras pessoas sobre seus atos. Com isso, a pessoa se torna mais autoconfiante e com sua auto-estima equilibrada. Você já se viu numa situação na qual consegue tomar uma decisão difícil e, em seguida, se sente aliviado e feliz com você mesmo? Se, para isso, não agrediu o outro por palavras ou ações, você foi assertivo.

Todos sabem que a transparência é a melhor saída, que a flexibilidade é muito positiva, que a atitude verdadeira é a mais correta. Enfim, que o correto é dizer "sim" quando se quer dizer "sim" e dizer "não" quando se quer dizer "não". Então, por que as pessoas não são assertivas? A falta de assertividade geralmente é originada pelo medo da perda: pode ser o medo de perder o emprego, de perder o amor do outro, de ser humilhado, enfim, medo de ser excluído de alguma forma.

A assertividade está intimamente ligada ao autoconhecimento e dela se cercam três tipos de comportamento:

1) Se você não tem o costume de se perguntar o que quer, por que quer, por que isso é realmente importante, mas só faz do seu jeito, fica a obrigação de um comportamento agressivo sem muito discernimento. O comportamento agressivo é ensinado pela sociedade e pela cultura. Recebemos ensinamentos que propõem a resolução dos conflitos com agressividade. Alguns exemplos: "o mundo é dos espertos", "a melhor defesa é o ataque", "bata antes de apanhar", "nunca leve desaforos para casa” e muitos outros...

2) Se você não sabe o que quer e vai à direção do que os outros acham ou mandam, corre o risco de adotar o chamado comportamento passivo. Ele também se origina da educação. Quando você era criança, ouvia a seguinte mensagem: "Seja gentil com as pessoas no seu aniversário. Quando ganhar um presente, diga obrigado e gostei muito, mesmo que não tenha gostado". Ou: "Diga a Fulana que ela está bonita, mesmo que ela esteja horrível". Pronto! Essa orientação para agradar o outro (às vezes recorrendo à mentira e à autonegação) é um dos inimigos do comportamento assertivo, pois gera o comportamento passivo.

3) Mas, se você sabe o que quer e não tem coragem de fazer valer o desejo que percebe em si, amargando uma raiva que se transforma em ironias e sarcasmos, você adota o comportamento passivo-agressivo.

Um exercício rápido sobre sua Assertividade

Faça o exercício proposto pelo psiquiatra Dácio Bonoldi Dutra e realize uma auto-reflexão sobre o seu comportamento.

Procure imaginar como você se sentiria nas situações propostas e responda, numa escala de 0 a 10, onde 0 é totalmente confortável, e 10, totalmente desconfortável.

- Pedir um favor a alguém
- Pedir ajuda
- Dizer a alguém de quem gosta que ele/ela fez algo que incomodou
- Admitir seu desconhecimento sobre um assunto em discussão
- Perguntar a alguém se você o ofendeu
- Discutir com uma pessoa que criticou seu comportamento
- Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa
- Criticar um amigo
- Criticar o cônjuge
- Expressar sua opinião com alguém que você não conhece muito
- Contradizer alguém mesmo sabendo que vai decepcioná-lo
- Cumprimentar alguém por sua competência ou criatividade

Se você totalizar mais de 59 pontos, está com dificuldade de lidar com as situações e seria importante se você verificasse de que maneiras essas dificuldades estão interferindo em sua vida.

"Assertividade é a capacidade de concretizar desejos incluindo os desejos dos outros". Dácio Bonoldi Dutra
Sonia Belotti
http://www.teias.com.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=328:assertividade&catid=7:equipes&Itemid=11

Parabenizo a autora  desse artigo pela coerência das ideis e qualidade do conteúdo. Trabalho a assertividade nos grupos de treinamento que eu facilito, como forma de desenvolvimento do potencial humano, internalizando a compreensão de que quando a pessoa é capaz de agir em seu próprio interesse expressando seus sentimentos e seus próprios direitos sem ignorar os sentimentos e direitos dos outros, está gindo de forma assertiva.

NONI É NOVO ALIADO CONTRA CÂNCER

O noni, uma fruta originária da Polinésia, mas já cultivada em Ribeirão Preto, interior de São Paulo e no Pará, está impressionando cientistas modernos por seu poder medicinal.
A doutora em Genética Nutrigenômica, Carmem Lúcia de Mello Sartori Cardoso da Rocha, da Universidade Estadual de Maringá estuda o efeito medicinal das plantas há 30 anos e seu maior interesse é que suas pesquisas ajudem a diminuir o risco de câncer na população em geral.
Ela explica que elas agem de duas formas. Uma delas é ativando o sistema imunológico, defendo-o do ataque de doenças, como ocorre com os cogumelos do sol e shiitake.
Outras, como é o caso do noni, possuem substâncias capazes de proteger o material genético das células.
No câncer, as células começam a se multiplicar de forma desordenada e se tornam 'imortais'. Os tumores surgem dessa 'desordem' celular. Além do noni impedir essa mutação, quando consumida para efeito preventivo à doença, também se mostrou eficaz como medicina complementar.
"Observamos que o noni induz as células tumorais à morte de forma programada. Ele também foi capaz de preservar as células normais", afirma.
Os pacientes que passam por quimioterapias se livram de células doentes, mas também perdem as boas. "Não queremos de forma alguma fazer terrorismo à quimioterapia. Todos os tratamentos são válidos. Nossa proposta é que o noni seja utilizado como medicina complementar".
Carmem Lúcia afirma ainda que, além do poder anticancerígeno, o fruto também se mostrou eficaz no controle da diabetes, reduzindo, inclusive, o uso de insulina. O efeito se comprovou primeiro em ratinhos.
O noni é consumido em forma de suco. "O noni tem cheiro e gosto horrorosos", avisa, ao comentar que 30 mililitros são suficientes. Quando maduro, o fruto é do tamanho de um tomate e é consumido em forma de suco.
O fruto é rico em xeronina. O que essa substância tem de mais especial é que ajuda a abrir os poros nas paredes das células humanas e desta forma faz com que o organismo absorva melhor os nutrientes consumidos. A notícia não muito boa é que o acesso a esse remédio natural, consumido em forma de suco, não é tão fácil. Segundo Carmem, até pouco tempo importava-se suco de noni dos Estados Unidos, mas a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu.
Ela comenta que é possível encontrar marcas nacionais do suco em comércio especializado. O valor cobrado pelo suco nacional gira em torno de R$ 70. Como o consumo diário é pequeno, vale a pena recorrer a mais essa descoberta em nome da saúde.

Fonte: http://odiario.com/saude/noticia/319159/noni-e-novo-aliado-contra-cancer.html

O VOO DOS GANSOS

APRENDENDO COM OS GANSOS

Os gansos, através de sua natureza, nos proporcionam alguns ensinamentos:

01) Os gansos voam em forma de “V” pois, à medida que cada ave bate as asas, cria sustentação para as demais. O bando inteiro aumenta em 71% o alcance de vôo em relação ao de um pássaro voando sozinho.

Lição: compartilhar na mesma direção chega-se rapidamente ao objetivo.

02) Quando um ganso sai da formação, sente morosidade e a resistência do voar sozinho, voltando à formação para usufruir o poder de elevação dos que estão a sua frente.

Lição: existe uma força, um poder maior ao participar de grupos que estejam em sintonia, e ainda estar disponível para aceitar e oferecer ajuda.

03) Quando o ganso líder se cansa, passa para o final da formação, enquanto outro assume a dianteira.

Lição: fazer rodízio de tarefas árduas é saber combinar dons e talentos.

04) Os gansos em formação grasnam para encorajar os que estão na frente a manter a velocidade.

Lição: onde há encorajamento, o progresso é maior. Todos nós precisamos de apoio. Encoraje as pessoas a seu redor, faça sempre elogios, reconheça valores.

05) Quando um ganso adoece, se fere ou é atingido, dois saem da formação e acompanham-no para protegê-lo e ajudá-lo. Permanecem com ele até que morra ou seja capaz de voar novamente. Alcançam a formação ou integram-se a outro bando.

Lição: fraternidade e humanitarismo.

Receí essa mensagem via e-mail e utilizo-a durante os treinamentos que realizo para estimular um debate sobre poatura pessoal e valores éticos.

Maria José de Azevedo.

O SEGREDO: ESPIRITUALIDADE PROFUNDA

A LITERATURA SIMULA A VIDA

Escrever é esquecer. A literatura é a maneira mais agradável de ignorar a vida. A música embala, as artes visuais animam, as artes vivas (como a dança e a arte de representar) entretêm. A primeira, porém, afasta-se da vida por fazer dela um sono; as segundas, contudo, não se afastam da vida - umas porque usam de fórmulas visíveis e portanto vitais, outras porque vivem da mesma vida humana. Não é o caso da literatura. Essa simula a vida. Um romance é uma história do que nunca foi e um drama é um romance dado sem narrativa. Um poema é a expressão de ideias ou de sentimentos em linguagem que ninguém emprega, pois que ninguém fala em verso.

Fernando Pessoa

EU APRENDÌ

“ Aprendi que eu não posso exigir o amor de ninguém. 
Posso apenas dar boas razões para que gostem de mim e Ter paciência, para que a vida faça o resto.
Aprendi que não importa o quanto certas coisas sejam importantes para mim, tem gente que não dá a mínima e eu jamais conseguirei convencê-las.
Aprendi que posso passar anos construindo uma verdade e destruí-la em apenas alguns segundos.
Que posso usar o meu charme por apenas 15 minutos, depois disso, preciso saber do que estou falando.
Eu aprendi...Que posso fazer algo em um minuto e ter que responder por isso o resto da vida.
Que por mais que se corte uma pão em fatias, esse pão continua tendo duas faces, e o mesmo vale para tudo o que cortamos em nosso caminho.
Aprendi... Que vai demorar muito para me transformar na pessoa que quero ser, e devo ter paciência.
Mas, aprendi também que posso ir além dos limites que eu próprio coloquei.
Aprendi que preciso escolher entre controlar meus pensamentos ou ser controlado por eles.
Que os heróis são pessoas que fazem o que acham que devem fazer naquele momento, independentemente do medo que sente.
Aprendi que perdoar exige muita prática.
Que há muita gente que gosta de mim, mas não consegue expressar isso.
Aprendi... Que nos momentos mais difíceis, a ajuda veio justamente daquela pessoa que eu achava que iria tentar piorar as coisas.
Aprendi que posso ficar furioso, tenho o direito de me irritar, mas não tenho o direito de ser cruel.
Que jamais posso dizer a uma criança que seus sonhos são impossíveis, pois seria uma tragédia para o mundo se eu conseguisse convencê-la disso.
Eu aprendi que meu melhor amigo vai me machucar de vez em quando, e que eu tenho que me acostumar com isso.
Que não é o bastante ser perdoado pelos outros, eu preciso me perdoar primeiro.
Aprendi que, não importa o quanto meu coração esteja sofrendo, o mundo não vai parar por causa disso.
Eu aprendi... Que as circunstâncias de minha infância são responsáveis pelo que eu sou, mas não pelas escolhas que eu faço quando adulto;
Aprendi que numa briga preciso escolher de que lado eu estou, mesmo quando não quero me envolver.
Que, quando duas pessoas discutem, não significa que elas se odeiem; e quando duas pessoas não discutem não significa que elas se amem.
Aprendi que por mais que eu queira proteger os meus filhos, eles vão se machucar e eu também. Isso faz parte da vida.
Aprendi que a minha existência pode mudar para sempre, em poucas horas, por causa de gente que eu nunca vi antes.
Aprendi também que diplomas na parede não me fazem mais respeitável ou mais sábio.
Aprendi que as palavras de amor perdem o sentido, quando usadas sem critério.
E que amigos não são apenas para guardar no fundo do peito, mas para mostrar que são amigos.
Aprendi que certas pessoas vão embora da nossa vida de qualquer maneira, mesmo que desejemos retê-las para sempre.
Aprendi, afinal, que é difícil traçar uma linha entre ser gentil, não ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas em que acredito.”

William Shakespeare

O PODER DA VISÃO

ABRINDO JANELAS

Referências:

Andreola, Balduíno A. Petrópolis / RJ: Vozes, 1999.

Minicucci, Agostinho.

Entrevista e Estudo dirigido, mesa-redonda e Estudo de CASOS, simpósios e

Conferencia, Organização de Congressos. 3. ed. São Paulo: Atlas, 2001.

Militão, Rose.

Abrindo Janelas

Utilizo com  frequencia nos trabalhos que desenvolvo como Profissional Autônoma e percebo sua importancia para o desenvolvimento da percepção de Si e do Outro, além de favorecer uma interatividade grupal, melhor aceitação do outro e maior Conhecimento interpessoal

1. Penso Quando SEM Futuro da União Européia, Vejo-me ...

2. Quando o Grupo numeros estou eu de novo, me Vejo ...

3. Quando estou preocupado, n'uma Situação nova, geralmente eu ...

4. Como Normas Sociais Fazem-me SENTIR ...

5. Sinto-me feliz quando ...

6. Neste Momento estou Que Sentindo ...

7. O Mais Que me inibe e reunioes em ...

8. Eu me SINTO Integrado Grupo AO quando ...

9. Alguém Quando atrapalha Realização de Plano Meu hum hum, eu ...

10. Tenho UMA Vergonha Enorme de ...

11. O Mais Que me entristece e ...

12. Sinto-me quando Próximo Alguém de ...

13. Nao Serviços compreendido OUTRAS PESSOAS Por Causa-me ...

14. Meu Forte e Ponto ...

15. O Que Mais me e irritação ...

16. Dia do Meu Aniversário N, eu ...

17. Fico alegre quando ...

18. Minha Maior e Esperança, Diâmetro UMA ...

19. A Emoção Que Mais dificuldade de tempeiro e Controlar ...

20. Alguém FICA Quando eu Magoado Comigo, ...

Dinâmica de Grupo: Jogo da Vida e Didática do Futuro. 18. ed. Técnicas do Trabalho de Grupo: Condução de reunioes,S.O.S. : Dinámicas de Grupo. Rio de Janeiro: Dunya, 1999.

AFINAL O QUE É MOTIVAÇÃO?

Afinal o que é motivação ? É ser feliz , é enxergar o mundo com outros olhos , é conquistar resultados , é superar obstáculos , é ser persistente , é acreditar nos seus sonhos , é o que ?

Motivação segundo o dicionário é o ato de motivar;exposição de motivos ou causas ; conjunto de fatores psicológicos, conscientes ou não, de ordem fisiológica, intelectual ou afetiva, que determinam um certo tipo de conduta em alguém. Sendo assim Motivação está intimamente ligado aos Motivos que segundo o dicionário é fato que levar uma pessoa a algum estado ou atividade. Diante destas definições podemos supor que motivação é muito mais do que imaginamos inicialmente ou seja é tudo isso e nada disso , talvez seja na realidade a origem de tudo isso. Vou tentar explicar.

Motivação vem de motivos que estão ligados simplesmente ao que você quer da vida , e seus motivos são pessoais , intransferíveis e estão dentro da sua cabeça (e do coração também) , logo seus motivos são abstratos e só têm significado pra você , por isso motivação é algo tão pessoal , porque vêm de dentro. O grande problema é definir os motivos verdadeiros , o que você quer , para assim dar realmente significado a sua luta diária , e não mais somente viver das migalhas dos motivos dos outros. Pare agora. Pense ! Medite ! Ore ! Repita tudo de novo até descobrir a essência de seu(s) motivo(s) , aquele que você abdicaria a tudo para atingir , daria sua vida toda por ele. Se você chegou a descobrir dentre os mais de 50 mil pensamentos gerados diariamente pelos neurônios o seu motivo verdadeiro então agora dedique a sua vida para conquista-lo e você conseguira ser feliz , enxergar o mundo com outros olhos , conquistar resultados , superar obstáculos , ser persistente , acreditar nos seus sonhos e muito mais.

“Fica estabelecida a possibilidade de sonhar coisas impossíveis e de caminhar livremente em direção aos sonhos.” Luciano Luppi
 http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/o-que-e-motivacao/11360/